主题一：和球做朋友—颠球

第一课时：脚背正面颠球

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动作方法：支撑脚的膝关节微屈，身体重心移到支撑脚上，当球落至低于膝关节（离地面约20厘米）以下时，颠球脚的膝、踝关节适当

放松，并柔和地向前稍上方甩动小腿，脚尖稍翘起，用脚背轻击球的底部，将球向上颠起。

练一练

练习方法：

1、单脚连续颠球练习。

2、左右脚连续颠球练习。

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五星巴西

五星巴西是对巴西国家足球队的一种尊称。巴西国家队是世界上到目前为止唯一一支获得过五次足球世界杯冠军的球队（分别在1958年、1962年、1970年、1994年、2002年）。                          

   获得过世界杯冠军的球队，有权利在自己的球衣上绣上星星来表示他们获得的至高荣誉，夺得过几次冠军，就可以绣上几颗。曾经获得过五届世界杯冠军的巴西队，球衣上自然绣着五颗星星，所以被尊为“五星巴西”。巴西足球队被国际足联评为20世纪最伟大的国家足球队，拥有着世界杯历史上的众多记录，如：巴西国家队是世界上唯一参加了1930年第一届世界杯以来全部世界杯决赛阶段比赛的球队；除了5次世界杯冠军，巴西队还获得过2次亚军，2次第三，1次第四，是世界杯历史上成绩最好的球队。足球王国巴西盛产足球天才，每一届巴西国家队都球星云集。巴西球员普遍身体素质好，技术水平高，个人能力出色。巴西队历史上的顶级球星包括：“球王”贝利、“小鸟”加林查、济科、法尔考、苏格拉底、罗马里奥、“外星人”罗纳尔多、罗纳尔迪尼奥、卡卡等。其中，贝利是国际足联评选的20世纪最伟大的足球运动员。巴西足球是技术型足球的代表，就像巴西的桑巴舞一样，有着独特的魅力，所以人们常常把巴西足球称为“桑巴足球”。而获得过世界杯冠军的球队，有权利在自己的球衣上绣上星星来表示他们获得的至高荣誉，夺得过几次冠军，就可以绣上几颗。曾经获得过五届世界杯冠军的巴西队，球衣上自然绣着五颗星星，所以被尊为“五星巴西”。巴西足球队被国际足联评为20世纪最伟大的国家足球队，拥有着世界杯历史上的众多记录，如：巴西国家队是世界上唯一参加了1930年第一届世界杯以来全部世界杯决赛阶段比赛的球队；除了5次世界杯冠军，巴西队还获得过2次亚军，2次第三，1次第四，是世界杯历史上成绩最好的球队。足球王国巴西盛产足球天才，每一届巴西国家队都球星云集。巴西球员普遍身体素质好，技术水平高，个人能力出色。巴西队历史上的顶级球星包括：“球王”贝利、“小鸟”加林查、济科、法尔考、苏格拉底、罗马里奥、“外星人”罗纳尔多、罗纳尔迪尼奥、卡卡等。其中，贝利是国际足联评选的20世纪最伟大的足球运动员。巴西足球是技术型足球的代表，就像巴西的桑巴舞一样，有着独特的魅力，所以人们常常把巴西足球称为“桑巴足球”。

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第二课时：脚内侧颠球

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动作方法：支撑脚膝关节微屈。身体重心移至支撑脚上，当球下落到膝关节高度时，颠球脚屈膝盘腿，脚内侧向上摆脚内翻，轻击球的底部，将球向上颠起。

练一练

1、单脚连续脚内侧颠球练习。

2、左右脚连续脚内侧颠球练习。

3、两人一组，脚内侧颠球比多。

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日耳曼战车—德国男足

德国国家男子足球代表队，由德国足球协会负责管辖，代表德国参加大型国际性足球赛事，是世界上历史最悠久、战绩最辉煌的豪门球队之一。德国由于二战后政治原因分裂成东德、西德以及萨尔保护领，分别成立各自的地区代表队参加国际比赛。直至1990年10月3日两德统一，再次以"德国"名义参加国际大赛。和在经济、科学、哲学、艺术、体育等各领域人才一直处于世界领先地位一样，德国足球天才辈出巨星如云，球员天赋异禀斩获荣誉无数。德国队的传统是身体力量与技术的完美结合，可以适应任何技战术打法的全能足球风格。

德国队历史上共8次杀入世界杯决赛，4次夺得冠军，13次晋级四强，仅次于巴西，排名世界第二。德国还6次杀入欧洲足球锦标赛决赛，3次夺得冠军，8次晋级四强，排名欧洲第一。并且德国队世界杯和欧洲杯大赛总进球数都为历史第一，展现出冠绝世界足坛的强大实力。

德国队凭借深厚的底蕴，优异稳定的成绩以及先进的足球理念引领着世界足坛的潮流受到业内一致好评。1998年被英国专业足球杂志《世界足球》评选为"20世纪最佳球队"，1999年被法国《队报》评选为"20世纪欧洲最佳球队"，权威足球杂志《法国足球》13次评选德国队为"年度最佳国家队"，是名副其实的欧洲足坛霸主。

近4届世界杯，德国队连续杀入四强创造了新的足坛纪录，夺得了1个冠军、1个亚军、2个季军。近2届欧洲杯，均杀入4强，收获1个亚军1个季军的好成绩。

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第三课时：肩部颠球

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 动作方法：两臂屈肘自然张开，两脚左右开立，身体重心落在两脚间，当球下落到接近颠球一侧肩部时，躯干和头部稍向异侧倾斜，肩上耸，

击球的底部，将球向上颠起。

练一练

1、肩部连续颠球练习。

2、两人一组，肩部连续颠球比多。

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无冕之王—荷兰男足

荷兰队，欧洲最强足球队之一。以全攻全守踢法而扬名世界足坛，球员都有优异的个人能力，球队踢法使人心旷神怡!教练米歇尔斯成为荷兰国家足球队领队后将其独特的崭新足球风格引入队中，人们称之为"全攻全守足球"。荷兰队在历史上只夺得过1988年前西德欧洲杯冠军，曾3次强势打入世界杯决赛，但全部失利令人叹惋地与世界冠军擦肩而过。除1974年和1978年于决赛惜败获得亚军外，2010年世界杯，在决赛和西班牙争夺冠军，加时赛失一球，第三次与世界杯冠军近距离错过。2014年巴西世界杯，由主帅范加尔带领的荷兰队在半决赛点球大战中2:4不敌阿根廷队，遗憾未进入决赛;在三四名决赛中，荷兰队3:0完胜东道主巴西队，获得季军。从此荷兰亚军、季军、殿军都已得过，只欠个冠军了 。

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第四课时：头颠球

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动作方法：两脚左右或前后开立，膝关节微屈，身体重心下降于两脚间，两臂屈肘自然张开，头后仰使前额正面成水平状态，当球下降到接近前额正面时，两脚同时柔和地向上蹬地伸膝，用前额正面轻击球

的底部，将球向上颠起。

练一练

1、头部连续颠球练习。

2、两人一组，头部连续颠球比多

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东方睡狮—中国男足

中国国家男子足球队，始建于1924年，简称“国足”，于1931年加入国际足联。1979年以前，中国国家足球队由以亚洲最早成立职业足球联赛的香港球员为主的中华民国国家足球队代表参赛，当时中华人民共和国不受国际普遍承认，中华人民共和国足球协会在国际足球协会没有中国足球的代表权，后于1979年加入。从1976年起，中国队参加亚洲杯足球赛，

于1984年和2004年两度跻身决赛。2002年，中国队首次跻身世界杯。

中国队长期以来一直在争取在亚洲地区获得锦标，虽然在亚洲杯、亚运会等亚洲级别的赛事中取得过不错的成绩，但是在世界杯亚洲区预选赛中仅出线过一次。最近一次中国队参加的大赛是2015年1月在澳大利亚举行的亚洲杯比赛，结果小组全胜出线，但止步8强。

2005年，中国赢得了2005年东亚足球锦标赛的男子组冠军和澳门东亚运动会的男子足球项目金牌。

2010年2月10日，在东亚足球锦标赛上，中国3-0完胜韩国，打破32年逢韩不胜的魔咒。并在2月14日战胜中国香港，获得本次比赛冠军。

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主题二：停球

第一课时：脚内侧停球

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动作方法：脚内侧停地滚球时，身体正对来球方向。支撑脚脚尖与来球的方向一致，膝微屈，停球腿提起屈膝外转并向前迎，足尖稍翘起，使足内侧对准来球。当脚与球接触的刹那开始后撤，以缓冲来球的力量，把球停留在便于衔接下一个动作的控制范围内

练一练

（1）两人一组，原地进行一传一停球练习，体会停球动作，提高停球的准确性。

（2）两人一组，在移动中进行一传一停球练习。

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铿锵玫瑰—中国女足

中国女子足球运动的潜能是在70年代末期开始被发掘出来的。1978年，女足的星星之火首先在云南、陕西、辽宁等地燃起，随后迅速扩大到全国各地。中国女足与国外交流，始于1983年。与外国强队的交流中，中国队员的技术水平得到明显提高。

中国第一支国家女子足球（集训）队于1984年成立。 80年代初期，女足运动在中国兴起。1982年开始有业余队比赛，1984年终于组建了第一支女子国家集训队，并第一次举办了全国女子足球邀请赛。此后，中国先后举办广州、西安等国际邀请赛。 至1986年，中国女子足球首次远征欧洲，在意大利举办的两次国际邀请赛上分获冠军、季军。同年，又首次夺得亚洲杯冠军。

中国女足在1996年奥运会和1999年世界杯均获得亚军。2016深圳女足四国邀请赛，中国女足首战0-0战平墨西哥女足，第二轮8-0大胜越南，末战2-0力克韩国女足，最终以2胜1平进10球0失球的战绩取得冠军。2016年3月在奥运会预选赛上以不败战绩获得巴西奥运会参赛资格。

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第二课时：脚外侧停球

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动作方法：停地滚球时，停球脚稍提起，膝关节和脚内转，用脚背外侧对正来球，在支撑腿的前侧方接触球的侧后方，脚与球接触的刹那向外侧轻拨，将球停在侧方或侧前方。

练一练

（1）两人一组，原地进行一传一停球练习，体会停球动作，提高停球的准确性。

（2）两人一组，在移动中进行一传一停球练习。

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世界霸主—美国女足

美国国家女子足球队是由美国足球联盟（United States Soccer Federation）运营，代表美国出战国际比赛的女子足球队。美国国家女子足球队目前位于国际足联的排名的第一位。

美国国家女子足球队赢得了三个世界杯冠军（1991、1999和2015）、4枚奥运会金牌（1996、2004、2008和2012）和10次阿尔加夫杯（Algarve Cups）冠军（2000、2003、2004、2005、2007、2008、2010、2011、2013、2015），一次世界杯亚军（2011）。

19岁以下美国国家女子足球队赢得了2002年19岁以下世界女子足球锦标赛冠军;20岁以下美国国家女子足球队赢得了2008年20岁以下世界女子足球锦标赛冠军。

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第三课时：大腿停球

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动作方法：停高球时，判断好来球的落点，面对来球，停球腿大腿抬起，以大腿中部对准球的落点，在大腿与球接触的刹那，肌肉适当放松并迅速撤引，使球落在与下一个动作衔接所需要的位置。停平直球时，面对来球，对准来球的飞行路线，停球腿屈膝前迎，用大腿中部触球，在触球的刹那后撤，使球落在与下一个动作衔接所需要的位置。

练一练

（1）两人一组，原地进行一传一停球练习，体会停球动作，提高停球的准确性。

（2）两人一组，在移动中进行一传一停球练习。

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欧洲霸主—德国女足

德国国家女子足球队(德语:Deutsche Fu?ballnationalmannschaft der Frauen)是代表德国出战国际赛场的女子足球队，属于世界一流强队，多次在欧洲和洲际比赛中取得优异成绩。继2003、2007两届世界杯夺冠后，德国女足正式奠定世界女足领军者的地位。而此前无数次的欧洲冠军，更是堪称当之无愧的欧洲霸主。

由于发达的经济、高的人口数以及国内发达的女权运动，使得女足运动在德国国内颇有人气，蓬勃发展。在可预期的未来，德国女足必将始终是一支人见人惧的世界级劲旅。德国女足联赛目前状况很好，虽然受关注程度不如男足，但由于德国足球雄厚的基础也使得女足受益匪浅，在德国，女孩子踢球也是很正常的事情，并且男足的场地也对女子开放，这也使得德国女足的足球也有着非常厚重的基础。另外在国家队，虽然女足姑娘们的待遇无法和男足相提并论，但男足的装备，女足也同样能得到。针对比赛包括技战术分析以及理疗设备等女足也能同样享用。因此德国女足也一直在世界上居于绝对的霸主地位。

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第四课时：胸部停球

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动作方法：挺胸停球时，身体正对来球，两脚前后开立，两膝微屈，上体后仰，重心落在两脚之间，两臂自然张开，微收腹，当球运行到胸部接触的刹那间，两脚蹬地，胸部上挺、憋气，使球触胸后向前上方弹起，改变运行方向然后落于体前。收胸停球时，身体正对来球，两脚前后开立，两臂自然张开，重心前移，挺胸迎球，当球运行至胸部接触前的刹那，重心迅速后移，收胸、收腹以缓冲来球力量，将球停于体前。

练一练

1、原地模仿练习，体会胸部停球的动作方法和要领。

2、两人一球，相距10米，一人用手抛地滚球、空中球，另一人迎上去用胸部做各种停球练习，二人依次反复练习。

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足坛新贵—日本女足

日本国家女子足球队，是由日本足球协会负责管辖的日本女子足球代表队。

日本国家女子足球队，最初于1981年由各地区联赛球员组成的选拔队临时代表日本参加国际比赛，1986年正式成立国家队。

日本女足水平在亚洲一直稳居上游，她们曾经4次打进女足亚洲杯决赛(1986，1991，1995，2001)。但在最初几年中却始终处在中国和后崛起的朝鲜女足的阴影之下，属于亚洲二流球队。2004年奥运会预选赛上日本淘汰掉了当时的大热门朝鲜队，2006年更是在亚洲杯和亚运会中两胜中国队，一跃成为亚洲女足一流强队。2008年的东亚足球锦标赛上三战全胜首获大赛冠军，之后的北京奥运会上1/4决赛中完胜中国队最终获得奥运会第四名的历史最佳成绩，日本女足已经成为目前亚洲唯一可以和世界豪强群雄逐鹿、争金夺银的球队了。

日本女足的真正发展历史，其实不足15年，直至1986年才首次以“全日本代表”形式组成国家队出战，不过近年日本女足进步神速，现时世界排名已超越中国女足和朝鲜女足，雄踞亚洲区第1位。日本女足6次参加女足世界杯，并在2011年夺得德国女足世界杯冠军，2015年国际足联加拿大女足世界杯亚军。

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主题三：进攻战术

第一课时：个人进攻战术—跑位

动作方法：跑位的方向有三个：向前跑、向后跑和向两侧跑。向前跑是主要的、积极的，首先考虑能否向前跑，加快推进速度；其次才是向后、向两侧跑，接应控球或扯拉空当。

练一练

1、传球人注意距离对手1.5米左右突然传给接应队员，然后快速超越对手接回传球，传球距离不可过近或过远。

2、接应队员在允许的条件下，应直接把球敲传到同伴跑向的空当。

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红魔曼联

曼彻斯特联足球俱乐部位于英国英格兰西北区曼彻斯特郡曼彻斯特市，英文名Manchester United Football Club，简称ManUtd或MUFC，中文简称曼联，其前身“牛顿·希斯”于1878年由兰开夏郡和约克郡铁路公司的工人在牛顿希斯工地上成立。1902年球队改组并改名曼联，现为英格兰足球超级联赛俱乐部，曼联的球队主场为“梦剧场”老特拉福德球场，1910年启用至今。

曼联是英格兰足球史上最为成功的俱乐部之一，也是欧洲乃至世界最具有影响力最成功的的球队之一，共获得20次英格兰顶级联赛冠军，11次英格兰足总杯冠军，4次英格兰联赛杯冠军（除英格兰联赛杯外均为最高纪录）。在欧洲赛场上，曼联共获得3次欧洲冠军联赛冠军，1次欧洲优胜者杯和1次欧洲超级杯冠军。

20世纪50年代曼联被称做“红魔”，由于慕尼黑空难后“巴斯比宝贝”的昵称显然已不再合适，这个“红魔”绰号被一直延用到了今天。这个名字是当时的巨人萨尔福德橄榄球联盟俱乐部到法国巡回比赛时赢得的（萨尔福德是大曼彻斯特区的港口区）。因为他们保持着辉煌的不败战绩，法国人对他们的表现印象非常深刻，称他们为“红魔”。曼联和萨尔福德橄榄球队一样穿着红色球衣，当地的支持者便采用了法国人起的这个绰号。而巴斯比爵士也非常喜欢这个称呼，就这样，曼联“红魔”的昵称开始传播开来。

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第二课时：局部战术--斜传直插二过一

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动作方法：斜传直插二过一主要有中路和边线进攻配合两种。边路配合的路线是：⑦号运球逼近黑色4号，传球给⑨，⑨接球传，⑦摆脱黑色4号直跑接球。中路配合的路线是：⑧传球给同伴⑨，⑨接球后斜传，⑧再直插接球

练一练

1、局部二过一练习。

2、局部二过二练习。

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宇宙队--巴塞罗那足球俱乐部

巴塞罗那足球俱乐部（Futbol Club Barcelona），简称巴萨（Barca），是一家位于西班牙巴塞罗那市的足球俱乐部，西班牙足球甲级联赛传统豪门之一。1899年11月29日由瑞士人胡安·甘伯创立。[1] 球队主场诺坎普体育场可容纳接近十万名观众，是全欧洲最大及世界第二大的足球场。

截至2015年12月，巴萨在西班牙国内，共赢得了23次西甲联赛冠军、27次国王杯（在国王杯历史上高居榜首）、11座西班牙超级杯、2座伊娃杯和2座西班牙联赛杯；在国际上，共赢得了5个欧洲冠军联赛奖杯、4个欧洲优胜者杯、3个国际城市博览会杯、4个欧洲超级杯和3个世俱杯。在IFFHS国际俱乐部排行榜中，巴萨在1997年、2009年、2011年和2012、2015年都排在第一位[2] 。2015年6月7日，巴塞罗那队3:1战胜尤文图斯，继2008/09赛季后再夺三冠王，成为首支两夺三冠王的球队。

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第三课时：局部战术—撞墙式二过一

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接球者一次触球直接将球传向空档，就像墙反弹球一样，所以叫踢墙式二过一。主要特点是传球速度快，能迅速将球传给处于有利位置的同伴。

动作方法：⑧将球传给⑨后插上，⑨一次触球把球传给插上的⑧。

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1、固定第二传球者，进行二过一配合。

2、行进中连续进行踢墙式二过一配合。

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银河战舰--皇家马德里

皇家马德里足球俱乐部（Real Madrid Club de Fútbol ，中文简称为皇马）是一家位于西班牙马德里的足球俱乐部，球队成立于1902年3月6日，前称马德里足球队。1920年获国王赐封“皇家”的尊称，徽章上加上了皇冠，并改名为皇家马德里。

皇家马德里足球俱乐部，拥有众多世界球星。2000年12月11日被国际足球联合会（FIFA）评为20世纪最伟大的球队。2009年9月10日被国际足球历史和统计联合会评为20世纪欧洲最佳俱乐部。2014年9月10日被评为2014年度欧洲最佳俱乐部。

皇家马德里已夺得过10次欧洲冠军杯冠军（夺冠次数第一）、32次西班牙足球甲级联赛冠军（西甲第一）、19次西班牙国王杯冠军、9次西班牙超级杯冠军、2次欧洲超级杯冠军。

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第四课时：回传反切二过一

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动作方法：⒈ ①号队员回撤跑动要球，吸引防守队员前压，同时拉出对方身后空档； （极为关键的第一步） 回传反切“二过一”须满足一个基本条件，即对方身后需有足够空间。

⒉ ②号传球并接应回传球，接球后迅速传过顶球到对方身后空档； ⒊ ②号传球同时， ①号快速反身切入防线后方空档接球。

练一练

1、三人一组进行固定式练习。

2、三人一组进行行进间练习。

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德国霸主—拜仁慕尼黑

拜仁慕尼黑足球俱乐部注册协会，简称拜仁慕尼黑或拜仁，是一家设于巴伐利亚州首府慕尼黑的德国体育俱乐部，其最著名的是参加德国足球甲级联赛的职业足球队，曾创纪录的赢得24次德国足球顶级联赛冠军及17次德国杯冠军，为德国最成功的足球俱乐部。

拜仁慕尼黑最早由弗朗茨·约翰率领11名足球运动员在1900年创立。尽管曾在1932年赢得首次德国联赛冠军，但俱乐部却并非德国足球甲级联赛于1963年成立之初的创始成员。其最强大的时期是1970年代中期，在弗朗茨·贝肯鲍尔的带领，曾连续3次（1974年-1976年）夺得欧洲冠军杯。整体而言，拜仁慕尼黑已10次进入欧洲冠军杯或欧洲冠军联赛的决赛，最近一次是在2013年，并夺得俱乐部历史上的第五座冠军奖杯[1] 。此外，拜仁慕尼黑也曾获得过1次欧洲联盟杯、1次欧洲优胜者杯、1次欧洲超级杯和3次洲际杯/丰田杯/世俱杯冠军。

球队的主色调为红色及白色，队徽核心的蓝白格子则源自巴伐利亚州旗的颜色及样式。以收入计算，拜仁慕尼黑是德国最大的体育俱乐部和全球第四大足球俱乐部，其于2012年创造的总收入为3.684亿欧元。拜仁慕尼黑还是一家采取会员制的俱乐部，共有超过185,000名付费会员。此外在经俱乐部官方认证的3,202个球迷组织中则另有231,197名成员。2014IFFHS世界俱乐部排名第一。

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主题四：防守战术

第一课时：个人防守--选位与盯人

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动作方法：选位应是根据比赛实际，不断调整防守位置，但应始终站在对手与本方球门中心所构成的直线上。在场地的任何位置防守，都要根据要里不要外、要中不要边、要后不要前的原则选位，并在选位的同时要做到人球兼顾，切不可只顾球不盯人，或者相反，都是不对的。

   盯人是紧逼盯人还是松动盯人，应根据场上的活动情况灵活运用。紧逼盯人是贴近对手，不给对手从容活动的余地；松动盯人是与对手保持适当的距离，以便随时上前抢断对手的球。

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1、两人一组，防守队员防守一个固定目标，进攻队员力图触及防守队员身后目标，防守队员封堵进攻队员通往目标的路线。

2、两人一组，面对面站立，相距2m左右，一次一守，进攻队员做摆脱跑动，防守队员做选位盯人练习。

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广州恒大淘宝足球俱乐部

广州恒大淘宝足球俱乐部前身是成立于1977年的广州市足球运动队。1993年，广州足球队通过和太阳神集团合作，成为中国第一家政府与企业合股的职业足球俱乐部。

截至2016年2月，广州恒大淘宝足球俱乐部已连续五次获得中超联赛冠军，也是中超联赛中夺冠次数最多的球队；并获得两次中国足球超级杯冠军和一次中国足协杯冠军；两次亚冠联赛冠军。 2016年2月27日，恒大夺得2016赛季首冠——超级杯冠军。

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第二课时：围抢

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动作方法：围抢是指两个以上的防守队员从多方位夹击对方的控球队员，把球抢夺回来或破坏掉的战术配合。

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“耍猴”游戏

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江苏国信舜天足球俱乐部

江苏国信舜天足球俱乐部是中国江苏的一所职业足球俱乐部，现征战中国足球超级联赛。球队主场为南京奥林匹克体育中心体育场。曾获得2012中超联赛亚军、2013中国超级杯冠军、2014中国足协杯亚军等荣誉。俱乐部成立于1994年，是中国足球甲A联赛的创始球队之一。2000年，江苏舜天国际集团成为球队的主投资商。 2011年初，江苏舜天集团和江苏国信集团重组合并，国信集团成为主投资商，球队被冠名为"江苏国信舜天足球队"。2015年3月，苏宁与江苏国信舜天足球俱乐部正式签约，双方将在资金投入、商业运营、文化建设、青训培养等领域开展全面合作。

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第三课时：区域盯人防守

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优点：节省体力，能防守住进入本防区的进攻队员。

缺点：容易造成局部地区以少防多的被动局面并容易在邻近的结合部位出现漏洞。

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半场区域盯人防守练习

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北京国安足球俱乐部

北京国安足球队是北京国安足球俱乐部所属的职业足球队，也是中国1992年足球职业联赛以来迄今为止唯一一只从未改变东家的职业足球队。是中国大陆成立最早的一家职业俱乐部。北京国安足球队的前身是北京体育局所属的北京足球队。

球队曾于1996年和1997年蝉联中国足协杯第一名，1997年还同时获得中国超霸杯第1名。1995年获"中国足协最快进步奖"，1995年被评为"公平竞争球队"。2003年，北京国安队第三次加冕足协杯冠军，成为中国俱乐部中第一支三次获得足协杯冠军的球队。2004年，北京国安队获得超霸杯冠军。2009年，北京国安队获得中超联赛冠军。

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第四课时：常用的防守打法

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1.向前逼压式打法

   向前逼压式打发是指丢失控球权后，不是回撤消极防守，而是立即对球、对空间进行逼压，降低对方的今年共速度，破事对手犯错误，将球破坏或夺回来。

2.层次回撤式打发

  层次回撤打法既不同于消极回撤防守，又不同于向前逼压打法。而是分层次、有步骤、有组织的防守打法。

3.快速密集式防守

密集防守时一种缩小防守区域、集中防守主要力量于门前危险地带，仅留1~2名队员于中场附近的防守形式。

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四对四防守训练

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山东鲁能泰山足球俱乐部

山东鲁能泰山足球俱乐部，简称鲁能队或者泰山队，是一支位于山东省济南市的足球队，其球迷群体庞大，遍布全国各地。中国顶级联赛传统四大豪门之一，与大连实德、上海申花和北京国安的比赛被中国球迷称之为国家德比。获得过很多荣誉，主要有中国顶级联赛冠军4次，足协杯冠军4次，中超杯冠军1次。1999年夺得中国职业联赛历史上首个双冠王。2006年夺得联赛冠军和足协杯冠军，并创多项中国顶级联赛纪录。2008年，2010赛季均获得了中国顶级联赛冠军。曾经多次代表中国参加亚冠联赛，并且取得较好成绩。2014年山东鲁能花费1.77亿元(2100万欧元)打造豪华团队，排名世界第四，成为2014赛季中超最大的夺冠热门。

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