自律，使我自由

——文靖东路小学三年级组班主任主题班会展示活动

都说所有看似风光的美丽背后，都藏着无尽的汗水，所有令人美慕的成就背后，都是不一般的自律。2023年4月7日下午，三（3）班在班主任谢佳炜老师的带领下，召开了主题为“自律使我自由”的班会展示课，三年级全体班主任参加观摩。

首先，谢老师提出问题，什么叫做自律？很多人认为自律就等于克制，自律就等于压抑自己，为了健康和身材，我们就要压抑自己大吃大喝的欲望，为了早睡早起，我们要压抑追剧和玩手机的欲望，不，这并不是自律。想要做到真正的自律，要先为自己找到一个愿意为它牺牲其他欲望的目标，在有效的自律中积攒能力。这是一种主动的选择，而非自我压抑。

接着，谢老师为大家介绍了许多自律例子。比如说村上春树，他每天凌晨4点起床，写作5个小时，下午跑步或者游泳1.5个小时，然后读书，听音乐，晚上九点整准时就寝。他还保持着好的习惯，在从事写作的三十多年里，他每天都写4000字，雷打不动。正因为他这种高度自律，村上春树才能产出大量优秀的作品。大家耳熟能详的足球运动员C罗，在他的身上30岁并不是职业生涯的分水岭，而是巅峰。这样“逆天改命”是因为他广为人知的自律。我们绝大多数人不需要像运动员那样千锤百炼，只要我们把自己投入到心之所向中去，迎接我们的，就会是我们想要的自由人生。

最后，谢老师告诉学生们要养成一些好的习惯，自律是体现在生活的方方面面的，那么我们就需要去不断的复制自己养成好习惯的经验，把自律的范围不断扩大，才能成为一个真正自律的人。如果自律的前期是兴奋，那么中期是痛苦，后期才是享受。当你发现已经开始享受自律的时候，那么生活中就会少一些失意，少一些迷茫。

通过本次班会，三（3）班的学生们在与老师积极地互动中进一步的了解到自律的本质，懂得如何变自律。参加观摩的班主任们也学习到了帮助学生提高自制力的方式方法，期待每一位孩子都能成为一个真正自律的人。

（肖莉 撰稿）